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O que é o Mio inositol?
Mio Inositol é um composto derivado do metabolismo da glicose e na literatura científica também é discutível ser uma vitamina do complexo B. É sintetizado pelo organismo e atua digerindo e extraindo energia dos alimentos que consumimos, sendo fundamental para o processo de digestão como um todo.
Para que serve o Mio inositol?
O Mio inositol ajuda a melhorar a comunicação em todo cérebro ajudando na liberação da serotonina, neurotransmissor que em bons níveis garante melhores noites de sono. Se você estiver com baixos níveis de serotonina, parece que sua mente não consegue se desligar.
Mio inositol também ajuda a melhorar seu sono porque se comunica com os receptores GABA no cérebro. Esses receptores GABA acalmam você tanto metalmente como fisicamente, principalmente se você estiver sob uma situação de alto estresse. Por isso o Mio inositol é muito útil para o tratamento de ansiedade, depressão e crises de pânico.
O inositol também auxilia na perda de peso pois estimula o processo de queima de gorduras.
Além dos seus benefícios comprovados no tratamento da SOP, onde Mio Inositol age equilibrando o perfil hormonal feminino. Por isso é eficiente também no tratamento de outros sintomas da SOP, como acne, excesso de pelos, queda, pré-menopausa, menopausa, regulação da glicemia e TPM.
É encontrado na alimentação?
Sim, na alimentação encontrados o mio inositol em fontes de vegetais e animais, como : banana e abacate, rica em potássio; vegetais verde-escuros, (couve, espinafre, por exemplo), ovos, nozes e diferentes tipos de sementes
Como vimos, o Mio inositol tem inúmeras funções benéficas para o nosso organismo. Porém nos dias atuais não conseguimos apenas ingerir as quantidades adequadas somente na dieta, por isso a necessidade de suplementar.
Estudos científicos mostram que a suplementação do mio inositol favorece mulheres portadoras de SOP, regulando assim o níveis de glicose no sangue, a produção de hormônios, ajudando também mulheres na pré menopausa e menopausa.
Um estudo demonstrou que 13,7% das mulheres na menopausa que não tinham diabetes ou síndrome metabólica antes da menopausa desenvolveram repentinamente a síndrome metabólica. Isso coloca as mulheres em risco de desenvolver doenças cardiovasculares durante a menopausa. Se pertencer a esse grupo não se preocupe porque o inositol demonstrou ser muito promissor no tratamento da síndrome metabólica em mulheres na pós-menopausa! Um estudo publicado no jornal Menopause indicou que tomar 2g de mio-inositol e uma dieta saudável resultou numa melhoria da saúde. A pressão arterial, o índice HOMA, o colesterol e os níveis de triglicerídeos apresentaram melhora significativa nos voluntários.
Dessa forma o mio-inositol pode ser considerado uma opção confiável no tratamento da síndrome metabólica em mulheres na pós-menopausa.
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